长寿靠吃,三种食物,排毒养颜,改善血液循环,补充身体能量。

2020-09-04 16:44:17 来源:网络

长寿靠吃,三种食物,排毒养颜,改善血液循环,补充身体能量。

甘薯叶片富含粘蛋白,能提高人体免疫力,增强免疫功能,促进新陈代谢;类胡萝卜素在甘薯叶片中具有预防夜盲症和保持视觉健康的作用;红薯叶还具有降血糖、防止动脉硬化和抗癌的作用。孕妇可以吃红薯叶。甘薯叶片中的营养成分大多高于菠菜、芹菜等蔬菜,其中类胡萝卜素含量是普通胡萝卜的3倍以上,是鲜玉米、芋等蔬菜的600多倍。甘薯叶被称为蔬菜皇后、长寿蔬菜和抗癌蔬菜。孕妇应该吃适量的红薯叶,怀孕期间,饮食应尽可能多样化,除了新鲜蔬菜和水果外,还要保证蛋白质的摄入,营养平衡是最重要的。

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